近期“脆皮大学生”、“大学生容易嘎”、“脆脆鲨”等话题频繁登上社媒平台热榜，年轻人们还在评论区纷纷晒出了各自的“脆皮”经历，有人下楼梯崴脚骨折、有人换衣服腰被扭了等等。二十出头的年轻人都如此折腾，那对于上了年纪，各项身体机能处于下降趋势的中老年群体更是折腾！而造成“脆皮”的绝大部分原因是身体缺钙，如何尽可能避免这种情况，科学补钙，增强自身体质呢？