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如今，在这样一种快节奏、高热量的生活方式下，高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”。控糖也成为了备受关注的一个话题。然而，许多人对于控糖的理解存在误区，认为不吃糖就能达到控糖的目的。这样真的对吗？怎样才能有效的控糖呢？
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