水是人体重要的组成成分，是一切生命必需的物质，是人体含量最多的成分。一个正常成年人，水分含量可以占到其体重的70[%]左右，这些水分不仅对各个器官、关节、肌肉起着缓冲、润滑的作用，更重要的是，水无时无刻不在参与人体的新陈代谢和生理化学反应。每天我们都需要喝水，水是维持生命的重要物质基础。本期节目特邀河南省健康科普能力大赛优秀选手、新乡市第一人民医院护理部培训护士长梁洁，带您一起了解如何科学饮水。