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生活中处处离不开盐，您知道吗？不是只有咸的食品里才含有盐哦，一些零食、加工肉制品以及调味品等也都含有“隐形盐”，我们在购买食品时要看营养成分表，尽量选择钠含量低的包装食品。2022版《中国居民膳食指南》建议健康成年人每人每天盐的摄入量不超过5克，长期食盐摄入过多会增加高血压、脑卒中发生的风险。那么，该如何做到科学控盐呢？