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常言道：少年莫笑白头翁，花开能有几时红。老年，是每个人都会经历的阶段，随着我们年龄的增加，尤其超过65岁，我们的生活环境、社会交往范围会出现较大的变化，衰老的特征比较明显的表现出来，生理上的变化主要体现在代谢能力下降、肌肉衰减、咀嚼和消化能力下降，视觉、嗅觉、味觉反应迟缓等。这个时候，如何保持健康的生活状态，就有讲究了。