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每到春节，大鱼大肉！总会加重肠胃负担，当节后站上体重秤，让人不禁惊叹，没想到回家欢欢喜喜地过个年，节后发胖愁煞人！均衡营养，合理膳食很重要！科学研究显示，饮食和疾病之间存在着密切的联系，饮食不当是慢性病的主要诱因，而良好的饮食习惯可以有效地防止和延缓疾病的发生。那么新春之际面对各种家庭聚餐，如何才能吃出健康呢？